关于体育用品负重的问题，小编就整理了5个相关介绍体育用品负重的解答，让我们一起看看吧。
初中生用的绑腿沙袋几KG最合适？绑腿沙袋重量要根据自己的身体状况，先从少量的来，感觉沙袋变轻了就再往上加。一般绑腿有3个级别：
1、1-8公斤叫隐形绑腿（即每个腿1-4公斤，可穿牛仔裤）；
2、9-20公斤的负重绑腿；
3、21-50公斤的专业训练。
对于一般人的锻炼身体5斤左右即可
听我的吧：各应1公斤就行了。
我今年初三，男生，想要一口吃个大胖子买了4公斤的，吃不消，又买了2公斤的，我去，无法承受阿后来买了一公斤的。
体育中考刚结束（前天）1000米：3分09秒 够了加油吧！祝你成功
负重鞋的坏处？不管负重的是哪个部位，长期的话都会造成负重部位肌肉韧带损伤的，不建议长期负重
跑步不会影响长不高。
跑步对身体好，可以增加肺活量，长跑可以增加耐力，锻炼毅力，短跑可以练爆发力。
如果只是锻炼身体穿帆布鞋也可以。
中考体育腿部负重绑带如何选择？中考没有负重犬绑带的项目，只有加强腿部力量素质的练习，比如腿上绑沙包进行跑和跳的练习
本人175cm,体重140斤，准备用纱衣负重锻炼提高羽毛球步伐速度和弹跳能力，请问一般该穿多重的沙衣合适？穿沙衣不怎么好，因为这会影响你手上的动作，长时间的穿着有可能导致你的动作变形，建议在步伐，动作熟到不能在熟了，在腿上、手臂上绑点重物，5公斤已经很重了，羽毛球这个运动如果没有很大的力量就去负重的话很可能造成你大臂根部的关节发炎，我就有过。其实你说的力量训练可以放在平时，不需要在进行羽毛球时还负重。建议在打羽毛球的其他时间，找时间负重登山（要求速度），这样就够了。
负重鞋垫有用吗？负重的鞋垫没有用，可以做负重的绑腿儿附在身上。
可以段炼身体和腿部肌肉
有用 能减膝盖疲劳
能起到一定缓冲力量的作用
负重鞋的好处就是和腿上绑沙袋是一样的，人为增加负重，对腿部的肌肉力量提高和耐力提高很有好处，但是一定要注意合脚，否则容易引起脚踝不适。
足垫可以代替脚垫，重新分配负重，缓冲平衡足底的应力。鞋垫作用不容小觑，它不仅能缓冲足底应力，保护足健康，特制的鞋垫还可用来治疗、减缓、甚至治愈大部分早期足部疾病。可以看出鞋垫对于老年人是非常重要的。
到此，以上就是小编对于体育用品负重的问题就介绍到这了，希望介绍体育用品负重的5点解答对大家有用。