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常见的健身房里面健身器材各有哪些?有氧室内健身器材:跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。健美车:锻炼时,象骑自行车一样,主要用来增强腿部力量,增强心血管功能。椭圆机:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。划水器:主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。美体机:可对腰部、背部作放松按摩。另外还有 划船器、握力器、美腰机、动感单车等等。力量室内健身器材:自由力量和综合力量,包括:模拟训练器、综合训练器、单功能训练器、哑铃,杠铃都是,应有尽有
健身器材常以训练功能多少划分为单功能和综合性多功能两大类。
单功能健身器械,常用的有划船器、动感单车、跑步机、踏步机等。
综合型多功能健身器械一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。
健身器材也常根据不同的使用场景大致划分为家用和商用两大类别。
健身房都有哪些健身器材?
健身房常见的健身器材有哪些: 健身房一般拥有器械、有氧器械和自由重量健身器材三大类,种类繁多,全面满足运动员的健身需求。
器械包括蝴蝶机、胸推机、三头肌机等等,有氧器械包括跑步机、椭圆机、划船机等等,自由重量健身器材则包括哑铃、杠铃等等。
这些健身器材有什么作用?器械主要锻炼肌肉群,有氧器械则强化心肺功能,自由重量健身器材能够适应个人要求并提高个人的力量和耐力等等。
此外,各大健身房也会推出不同的健身课程来满足不同人群的需求。
主要包括:
①全身性健身器械:如10项综合训练器、家用16功能健身器等;
②局部性健身器械:如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机,以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等;
③小型健身器械:如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。
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