关于适合老人的健身器材的问题，小编就整理了3个相关介绍适合老人的健身器材的解答，让我们一起看看吧。
有哪些适合老年人运动锻炼的器械？慢跑一些简单的拉升动作一些简单的扭曲动作在社区的公共设施中就有一些是专门为老年人准备的慢跑一些简单的拉升动作一些简单的扭曲动作在社区的公共设施中就有一些是专门为老年人准备的慢跑一些简单的拉升动作一些简单的扭曲动作在社区的公共设施中就有一些是专门为老年人准备的慢跑一些简单的拉升动作一些简单的扭曲动作在社区的公共设施中就有一些是专门为老年人准备的慢跑一些简单的拉升动作一些简单的扭曲动作在社区的公共设施中就有一些是专门为老年人准备的
跑步机：比实地跑出更多距离
跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。
运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。如果体能较差，开始时以每次消耗100～200千卡为宜，待体能逐步改善后，可增加至200～300千卡；中等体能者每次可消耗200～400千卡；体能较佳者可消耗400千卡以上（具体情况因人而异）。
在跑步机上走或跑，从动作外形上看，几乎与平时在地面上走或跑一样；但从人体实际用力看，它比陆地走或跑省去了蹬伸动作。正是这一点使健身者感到十分轻松自如，并比在陆地多跑1／3的路程，能量消耗也大于陆地训练。深受男女老少喜爱，是老年人室内健身器材之一。
健身车：自行车无法替代的运动
健身车具有自行车不可比拟的优点——可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，适合老年人室内健身器材的健身车对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。
老人家适合什么健身器材？卧式健身车
健身车属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材，用以日常锻炼可以增加基础力量、改善血管系统、强化心肺功能、促进新陈代谢
操作方便、强度适中、不伤身体、容易坚持，对于运动禁忌较多的群体，负作用小，安全性高，锻炼起来也无障碍
卧式健身车，对膝关节和髋关节造成的屈伸磨损更小，背部获得支撑不伤腰，且双手可以解放出来玩手机、读报纸
适用人群广泛，运动基础薄弱者、体重较大者、老年群体、病后康复者也可使用
适合老年人用的健身器材，请专业人士推荐一下？谢谢？太空漫步机是老年人欢迎的健身器材，它操作简单容易、动作省力，前后迈步甩来甩去很过瘾。但是，该器械容易拉伤腰肌，老年人在进行“太空漫步”时，切忌摆动幅度过大。
扭腰器也是老年人喜爱的健身器材之一，老年人在使用扭腰器时，要注意控制扭动角度，扭转速度要缓慢、动作要轻柔，否则有拉伤腰背肌肉的危险。
上肢牵引健身器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但对于那些手劲不足的老年人来说最好不要进行此项运动，应选用别的拉伸器材运动。
健骑机很适合那些经常伏案和久坐的人使用，对一些有颈肌和腰肌劳损的老年人也有缓解作用。
但对那些椎间盘突出的老年人，不要使用这类器械运动，因为脊柱经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。
到此，以上就是小编对于适合老人的健身器材的问题就介绍到这了，希望介绍适合老人的健身器材的3点解答对大家有用。